Kesän aurinko kuuluu Suomen valoisaan aikaan, mutta sen säteet voivat olla yllättävän voimakkaita – myös pilvisinä päivinä. Moni muistaa aurinkovoiteen etelänlomalla, mutta unohtaa sen mökkipihalla, rannalla tai pyöräretkellä. Aurinkosuoja ei tarkoita auringon pelkäämistä, vaan sen nauttimista turvallisesti. Tässä vinkkejä siihen, miten aurinkosuoja voi muuttua helpoksi ja luonnolliseksi osaksi koko perheen arkea.

Miksi aurinkosuoja joka päivä kannattaa

Auringon UV-säteily vaikuttaa ihoon ympäri vuoden, myös silloin kun taivas on harmaa. Liiallinen altistuminen voi aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista ja lisätä ihosyövän riskiä. Lasten iho on erityisen herkkä, joten suojaaminen on heille erityisen tärkeää.

Kun aurinkosuoja otetaan osaksi päivittäisiä rutiineja, lapset oppivat hyviä tapoja, jotka kulkevat mukana aikuisuuteen – aivan kuten hampaiden harjaus tai pyöräilykypärän käyttö.

Tee siitä helppoa – osa arkea

Tottumukset syntyvät helpoimmin, kun ne ovat vaivattomia. Näillä vinkeillä aurinkosuoja sujuu kuin itsestään:

• Pidä aurinkovoide näkyvillä – esimerkiksi kylpyhuoneessa hammasharjojen vieressä tai eteisessä, jotta se muistuu mieleen ennen ulos lähtöä.
• Valitse pumppu- tai suihkepullo – nopeuttaa voiteen levittämistä, etenkin kun lapset ovat malttamattomia.
• Tee “aurinkopiste” reppuun, autoon tai mökille: aurinkovoide, lippikset ja aurinkolasit valmiina käyttöön.
• Levitä voide ennen ulosmenoa – aurinkovoide tarvitsee noin 20 minuuttia imeytyäkseen kunnolla.

Kun aurinkosuoja on osa päivittäistä rutiinia, se ei tunnu ylimääräiseltä tehtävältä vaan luonnolliselta osalta päivää.

Pukeudu viisaasti

Vaatteet ovat yksi tehokkaimmista tavoista suojautua auringolta. Kevyt, pitkähihaisen paita, leveälierinen hattu ja aurinkolasit suojaavat hyvin, etenkin keskipäivän auringossa.

Lapsille on saatavilla monenlaista UV-suojattua vaatetta, joka kuivuu nopeasti ja suojaa myös vedessä leikkiessä. Se on hyvä sijoitus, jos perhe viettää paljon aikaa ulkona.

Opeta lapsille aurinkotavat

Lapset oppivat parhaiten esimerkin kautta. Kun vanhemmat itse käyttävät aurinkovoidetta ja hattua, lapset seuraavat perässä. Tee suojautumisesta hauskaa:

• Anna lasten levittää voidetta itse (tai vaikka pehmolelulle).
• Kokeilkaa väriä vaihtavaa voidetta, joka näyttää, mihin kohtiin on jo levitetty.
• Puhukaa auringosta ja siitä, miksi iho tarvitsee suojaa.

Kun aurinkosuoja on osa leikkiä ja yhteistä tekemistä, siitä tulee helpommin pysyvä tapa.

Muista pienet yksityiskohdat

Moni unohtaa tietyt kohdat: korvat, niskan, jalkapöydät, huulet ja päänahan. Käytä huulirasvaa, jossa on suojakerroin, ja lisää voidetta säännöllisesti, etenkin uimisen tai hikoilun jälkeen.

Hyvä nyrkkisääntö on käyttää aikuiselle noin kämmenellinen voidetta ja lapselle noin puoli kämmenellistä – ja lisätä suojaa kahden–kolmen tunnin välein.

Læs også:

Näin säilytät hajuveden niin, että tuoksu kestää pidempään

Kauneus

Tiesitkö, että valo, lämpö ja kosteus voivat pilata hajuveden ennenaikaisesti? Opi, miten säilytät tuoksusi oikein, jotta se pysyy raikkaana ja hurmaavana mahdollisimman pitkään – pienillä teoilla on suuri vaikutus.

Vähemmän on enemmän: Hoida hiuksia ilman liikaa tuotteita

Kauneus

Vähemmän tuotteita voi tarkoittaa enemmän hyvinvointia hiuksillesi. Opi tunnistamaan hiustesi todelliset tarpeet, karsimaan turhat tuotteet ja löytämään luonnollinen tasapaino, joka tekee hiuksistasi elinvoimaiset ja helpommin hoidettavat.

Ajaton tyyli: Näin hyödynnät klassisia periaatteita vaatekaapissasi ja kodissasi

Kauneus

Ajaton tyyli ei seuraa hetken trendejä, vaan rakentuu laadun, yksinkertaisuuden ja harmonian varaan. Lue, miten voit soveltaa klassisia periaatteita vaatekaapissasi ja kodissasi ja luoda kokonaisuuden, joka tuntuu aidosti omalta.

Aurinkosuoja tavaksi – tee siitä helppoa koko perheelle

Kauneus

Aurinko tuo iloa ja energiaa, mutta sen säteet voivat yllättää myös Suomessa. Ota käyttöön helpot vinkit, joiden avulla aurinkosuoja tulee osaksi koko perheen päivittäisiä rutiineja – rannalla, mökillä ja kaupungissa.

Aurinkosuoja ympäri vuoden

Vaikka kesä on aurinkovoiteen sesonkiaikaa, suojaa kannattaa muistaa myös muina vuodenaikoina. Lumi, vesi ja hiekka heijastavat UV-säteitä, ja keväthangilla aurinko voi olla yhtä voimakas kuin keskikesällä. Päivävoide, jossa on suojakerroin, on helppo tapa suojata kasvot myös talvella.

Tapa, joka tuo mielenrauhaa

Kun aurinkosuoja on osa perheen arkea, ei tarvitse huolehtia palaneista poskista tai punoittavista niskoista. Samalla opetat lapsille tärkeän elämänarvon: oman hyvinvoinnin vaalimisen. Pieni vaiva alussa muuttuu pian rutiiniksi – aivan kuten takin pukeminen sateella.